Kurser

Svingträning med fokus på svinghastighet

Gratis för alla över 65 år

Detta träningsupplägg syftar till att förstå hur vi kan skapa en bättre rörelse och därigenom högre svinghastighet, både på kort och lång sikt. Rubriken är "3 lagar för högre svinghastighet". Kopplat till rubriken kommer vi jobba med "fix" - lätta förändringar som skapar möjligheter till mer svinghastighet direkt och "drillar/övningar" som på kort och lång sikt hjälper dig att skapa mer svinghastighet.

Du behöver inte vara rädd för att du har missat de första passen. Vi kör alltid en introduktion för er som är där för första gången.

Under flera pass kommer trackman finnas med på rangen för att du ska kunna mäta din svinghastighet. Passen genomförs av Filip och Emil. Vi uppmuntrar till att vara med på minst 4 pass och träna på egen hand emellan för att få ut så mycket som möjligt. Kursen är möjlig tack vare bidrag från RF/sisu.

Varje pass är ca 40 minuter långt.

Vi träffas på rangen och ingen anmälan krävs.

Schema (starttid visas)

Måndag   25/10   kl.11:15 och 14:00

Onsdag    27/10   kl.11:15

Onsdag    3/11    kl.15:00

Tisdag      9/11    kl.11:15 och 15:00

Onsdag   10/11   kl.15:00

Tisdag     16/11   kl.15:00 (Passet 11:15 är inställt)

Onsdag   17/11   kl.15:00

Tisdag   23/11     kl.11:15 och 15:00

Onsdag   24/11   kl.15:00

Tisdag     30/11  kl.11:15 och 15:00